حاسبة معدل الاستقلاب الأساسي (BMR) - احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
مُحَسِّنُ الحَيَاةِ، يُقَدِّمُ لَكَ حَاسِبَةُ مَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ (BMR)، وَهِيَ أَدَاةٌ بَسِيطَةٌ وَسَهْلَةُ الاِسْتِخْدَامِ مُتَاحَةٌ عَلَى مَنْصَةِ كَرومِ. هَذَا الإِضَافَةُ الْمَجَانِيَّةُ مُصْمَمَةٌ لِمُسَاعَدَتِكَ فِي تَقْدِيرِ مَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ وَتَحْدِيدِ احْتِيَاجَاتِكَ الْيَوْمِيَّةِ لِلسَّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ. سَوَاءً كُنْتَ رَجُلًا أَوْ امْرَأَةً، تُمَكِّنُكَ هَذِهِ الحَاسِبَةُ مِنِ اخْتِيَارِ إِحْدَى الصُّيَغَتَيْنِ المَعْتَرَفَ بِهَمَا - صَيْغَةُ مِفْلِن-سَانْتْ جِيُورْ لِمَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ الْيَوْمِيَّةِ أَوْ صَيْغَةُ هَارِيس-بِنِيدِكْتْ لِاحْتِيَاجَاتِ السَّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ الْيَوْمِيَّةِ.
بِنَقْرَةٍ وَاحِدَةٍ فَقَطْ، يُمْكِنُكَ حَسَابُ احْتِيَاجَاتِكَ الْيَوْمِيَّةِ لِلسَّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ بِدَقَّةٍ بِنَاءً عَلَى جِنْسِكَ وَالصُّيَغَةِ التِي اخْتَرَتَهَا. تُعَدُّ هَذِهِ الحَاسِبَةُ لِمَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ أَدَاةً مُلَائِمَةً لِلْأَفْرَادِ الْبَاحِثِينَ عَنْ الْحِفَاظِ عَلَى الْوَزْنِ، أَوْ فَقْدَانِهِ، أَوْ زِيَادَتِهِ. سَوَاءً كُنْتَ تَتَبَعُ خُطَّةً غِذَائِيَّةً مُحَدَّدَةً أَوْ تُرِيدُ بَبْسَاطَةً فَهْمَ احْتِيَاجَاتِ طَاقَةِ جَسَمِكَ، يُوَفِّرُ لَكَ هَذَا الْبَرْنَامَجُ الْمَعْلُومَاتَ الْضَرُوْرِيَّةَ لِاتِّخَاذِ قَرَارَاتٍ مُدْرَكَةٍ بِشَأْنِ تَنَاوُلِ السَّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ الْيَوْمِيَّةِ.
لَمْ يَكُنْ حَسَابُ مَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ أَسْهَلَ مِنْ ذَلِكَ. جَرِّبْ حَاسِبَةَ مَعَدَلِ الأَيَضِ الأَسَاسِيَّةِ (BMR) مِنْ مُحَسِّنِ الحَيَاةِ الْيَوْمَ وَتَحَكَّمْ فِي احْتِيَاجَاتِكَ الْيَوْمِيَّةِ لِلسَّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ.
